Scegliere l'integratore giusto significa rispettare il corpo, non spingerlo.

Ogni categoria di integratori risponde a un fisiologico preciso: la sintesi proteica post-allenamento, la riserva di fosfocreatina per sprint, la mobilitazione degli acidi grassi per la resistenza. L'errore più comune è l'accumulo casuale, che sovraccarica il sistema digestivo senza garantire un beneficio misurabile.

Questa panoramica è strutturata per chi già allenamento con costanza e cerca precisione. Non troverai promesse irrealistiche, ma lo spazio necessario per capire quando, perché e come ogni categoria supporta il tuo obiettivo specifico.